Cseresznye zsírégetés
Tartalom
A nyár az év legfinomabb gyümölcseit kínálja a fogyókúrázók számára. A következők segítenek a súlyvesztésben, emellett egészségedet is megóvják. Eper A többi bogyósgyümölcshöz hasonlóan az epernek is magas a vitamin- és ásványianyag-tartalma.
A C-vitamin-tartalmat illetően a csoporton belül az eper tartja a rekordot: gramm eperben 56 milligramm C-vitamin található, több, mint az azonos mennyiségű citromban. Vastartalma hozzávetőleg azonos a cékláéval és a kelkáposztáéval, emellett egyetlen más gyümölcs sem tartalmaz olyan mennyiségű mangánt, mint az eper. Mindemellett a legfrissebb cseresznye zsírégetés eredmények szerint két további fontos vegyületet is tartalmaz: kampferolt és ellagsavat, melyek gyulladáscsökkentő és rákmegelőző hatásúak.
Az eper kiváló immunerősítő, elősegíti, hogy a vér minél több oxigént tudjon felvenni, emellett megakadályozza, hogy egészségkárosító nitrózaminok keletkezzenek a szervezetben, melyek a rákos folyamatok cseresznye zsírégetés vezetnének. A rendszeres eperfogyasztás az ideális testsúly kialakításában is segít.
Az eper ugyanis kiváló emésztésserkentő hatású gyümölcs, emellett tisztítja és salaktalanítja a szervezetet, káliumtartalma pedig a vízháztartás egyensúlyának megteremtésében is segít.
Hogyan fogyaszd?
Fogyókúrás gyümölcsök, avagy expressz diéta a nyaralás előtt
Az epret korlátlan mennyiségben fogyaszthatod az egészséges étrend kiegészítéseként, azonban eperkúrát is tarthatsz, melynek keretében akár több hétig is elfogyaszthatsz naponta egy kiló epret - ez szintén a diéta kiegészítéseként értendő, a kizárólagos eperfogyasztáson alapuló kúrát egy-két napnál ne tartsd tovább. A legfinomabb zsírégető gyümölcsök Cseresznye Minél sötétebb színű a cseresznye, annál magasabb az ásványianyag-tartalma.
Az apró, édes gyümölcs tartalmaz többek között káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, de fontos nyomelemeket, vasat, cinket és szelént is. Nagy mennyiségben található benne továbbá C- és B-vitamin, valamint béta-karotin.
Az ásványi anyagok, a nyomelemek és a vitaminok összhatásaként a cseresznye kifejezetten kedvező hatású a csont- a porc- a bőr- a kötőszövet és a fogképződés szempontjából, de jó hatással van az idegrendszerre is.
A vas, a C-vitamin és a folsav triója igen fontos a sejtépítés, különösképpen a vérképzés vonatkozásában.
- Erica fal fogyás most
- Blokk b po fogyás
- 10 font fogyás 30 nap
- Napi 2 marék, 1 kiló mínusz hetente: így fogyj a cseresznyével - Fogyókúra | Femina
- A hatékony zsírégetés alapjai Úgy tűnik, hogy nem veszít zsírt Cseresznye veszít a zsírból
A cseresznye a benne található ballasztanyagoknak köszönhetően salaktalanító hatású, káliumtartalma révén pedig vízhajtó, így fogyasztása a fogyókúra során is segítséget jelenthet. A felesleges vízmennyiség eltávolítása csökkenti a szív és az érrendszer, valamint a máj és a vese terhelését is.
Hasonló előnyökkel számolhatsz a meggy esetében is, mely azonban mindezeken túl az anyagcserét is serkenti.
Ha diétád cseresznye zsírégetés nagyobb mennyiségben fogyasztasz cseresznyét, csökkentheted szervezeted savasságát, és a gyümölcs vértisztító hatásait is élvezheted. Akár napi fél kilót is elfogyaszthatsz belőle - fontos azonban, hogy alaposan mosd meg, ugyanis a hazai gyümölcs nagyobb mértékben tartalmazhat vegyszernyomokat.
- Fanyar cseresznye fogyás A 8 legjobb zsírégető gyümölcs - Blikk Rúzs
- 10 tuti érv a cseresznye mellett | Well&fit
Mindezek miatt ideális fogyókúrás tápláléknak számít, nem beszélve arról, hogy kalóriatartalma is igen alacsony: gramm gyümölcs csupán 25 kalóriát tartalmaz. Ezek nélkül nem indul be a fogyás!
