Diétás álom: répatorta liszt és cukor nélkül

Egészséges sárgarépa torta fogyáshoz. Diétás répatorta: liszt és cukor nélkül is isteni

Tartalom

    Keverd össze a tojásokat az édesítőszerrel és a fahéjjal. Ezután öntsd hozzá a reszelt répát és az almát, majd az összes többi hozzávalót.

    egészséges sárgarépa torta fogyáshoz

    Öntsd tetszésed szerinti sütőformába a masszát és süsd 25 percig. Magában is nagyon finom, de tehetsz a tetejére mascarpónéval kevert cukrozatlan tejszínhabot is. Reggelire és uzsonnára is mennyei.

    egészséges sárgarépa torta fogyáshoz

    Miért pont a zabpehely? A profi diétázók tudják, hogy nem elegendő csak az ételek szénhidrát tartalmát ellenőrizni, ugyanolyan egészséges sárgarépa torta fogyáshoz a glikémiás indexre GI is figyelmet fordítani!

    egészséges sárgarépa torta fogyáshoz

    A GI azt mutatja meg, hogy milyen gyorsan és tartósan emeli meg a vércukorszintedet az adott élelmiszer. Ha diétázol, érdemes a minél alacsonyabb GI-ű élelmiszereket keresned, mivel ezek kevésbé emelik a vércukorszintedet!

    egészséges sárgarépa torta fogyáshoz

    Számos kutatás bizonyította, hogy az alacsony szénhidrát tartalmú GI élelmiszerek tartós fogyasztása kedvezően hat az egészségedre és a testsúlyodra! A fogyókúra alatt nem kell lemondanod tiltólistán lévő kenyérről, nokedliről, palacsintáról, ha a fehér lisztet az egészséges táplálkozás egyik fő jolly jokerével, a zabpehellyel helyettesíted.

    egészséges sárgarépa torta fogyáshoz

    A zabpehelyliszt glikémiás indexe ugyanis jóval alacsonyabb, mint a fehér lisztté. A zabpehelynek számos pozitív hatása van a szervezetre, ezenkívül élettani szempontból fontos alkotóelemeket; fehérjéket, rostokat, természetes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz!

    Zabpehelyliszt készen kapható a boltokban, azonban zabpehelyből egy kávé, vagy konyhai daráló segítségével magad is egyszerűen elkészítheted.

    egészséges sárgarépa torta fogyáshoz