Egyél zsírt és fogyj. Egyél jókedvűen és fogyj nevetve!
Tartalom
Healtholine Elválasztott étrend: Egyél mindent és mégis fogyj! A disszociált étrend az új megszállottság a fitneszmániások körében.
Lehet, hogy valami legfrissebb a fogyókúrák körében, de meglepődhet, ha tudja, hogy a gyökerei a Olvassa el, hogy többet megtudjon erről a sajátos fogyókúráról. Jobb azonban egész nap kitartani az adott összetevő mellett.
Az őszi fogyókúra előnyei
Egyszerűbben fogalmazva, egy napi étrendhez ragaszkodnia kell egy adott élelmiszercsoporthoz. Lehet szénhidrát, fehérje fehérjében állati vagy növényi fehérjezsír, zöldség, gyümölcs vagy tejtermék.
Másnap választhat más ételcsoportokat stb. A disszociált étrend hívei azt mondják, hogy nem az étel mennyisége vagy fajtája hízik meg; inkább a helytelen ételkombinációk a bűnösök.
7 étel, amiből minél többet eszel, annál könnyebben lefogysz! | fabianpack.hu
Azon az elven működik, hogy ha lúgos és savas ételeket együtt fogyasztanak, akkor ez megzavarja az emésztőenzimek egyensúlyát. Így egyensúlyhiány jön létre, amely negatívan befolyásolja az emésztőrendszert és az anyagcsere-rendszert, ami súlygyarapodáshoz vezet.
Tehát látja, hogy ez a táplálkozási terv ellentétben áll azzal, amit a modern táplálkozási szakemberek javasolnak - korlátozza az elfogyasztott ételek mennyiségét, vegyes étrendet tartson, amely minden összetevőből áll, meghatározott arányban, hogy megfeleljen a test táplálkozási szükségleteinek, valamint csökkentse a zsírok és egyél zsírt és fogyj mennyiségét.
A disszociált diéta nem szigorú értelemben vett fogyókúra.
Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz!
Nem a kalóriák csökkentésére összpontosít. Csak egy összetevőre korlátozza az ételválasztást egy ideig. Néhány szabályt be kell tartani, ha disszociált étrendet tartasz: A disszociált étrend alapelve - egy-egy étel.
- A Paleo étrendnek egy szigorított változata, mivel a paleoban magasabb a napi megengedett szénhidrát és fehérje bevitel, és alacsonyabb a zsírfogyasztás.
- A három főétkezés tartalmazzon zsírszegény fehérjét, lassan felszívódó szénhidrátokban gazdag gabonaféléket, melyeket zöldségekkel egészíts ki.
- Okozhat e szorongás fogyást és fáradtságot
- Egyél, hogy fogyj! 8 étel, amitől szebb és karcsúbb leszel! | futurecup.hu
- Hatékony és eredményes fogyás zsírból?
Ha két tétel van a tányéron, akkor azoknak ugyanabból az élelmiszercsoportból kell származniuk. Soha ne egyél fehérjét és magas szénhidráttartalmat egyetlen étkezés során. Ne keverjen állati és növényi fehérjét. Nincs egyszerű és összetett szénhidrát keverése.
- Fogyást okozó egészségi állapotok
- Ezek a finom falatok jól esnek majd esténként.
- Egyél reggeltől estig, és fogyj heti 4 kilót: grazing-diéta, mintaétrenddel! | futurecup.hu
- Keress receptre vagy hozzávalóra Egyél, hogy fogyj!
- Válts életmódot, fogyj zsírból Egyél több zsírt fogyj le
Meg kell adnia a növényi eredetű ételeket, azaz gyümölcsök és zöldségek az étrendben, az egyensúly helyreállítása és a szervezet méregtelenítése érdekében. A szénhidrátokat lehetőleg a nap első felében kell bevenni.
Szigorúan nincs szénhidrát és állati fehérje óra után.
Healtholine
A vacsorának növényi fehérjéből vagy növényi alapú szénhidrátból kell készülnie, például zöldségből és gyümölcsből. A hal vagy bármilyen tenger gyümölcse a legkedveltebb vacsora a fogyáshoz disszociált étrendben.
Legalább 4 órás szünet két egymást követő étkezés között. Az alkohol abszolút nem.
A feldolgozott és finomított ételeket kerülni kell. Elengedhetetlenné válik a különféle élelmiszercsoportokba tartozó különféle élelmiszerek ismerete. Friss és szárított gyümölcsök: Füge, dátum, mazsola, aszalt egyél zsírt és fogyj, szárított gyümölcs, például szárított barack stb Savas gyümölcsök: Citrom, édes mész, grapefruit, narancs, paradicsom.
Ezek is érdekelhetnek
Félsavas gyümölcsök: Görögdinnye, körte, alma, kivi, eper, őszibarack, cseresznye. Zsíros gyümölcsök: Pisztácia, mandula, kesudió, kókuszdió, olajbogyó.
LAPOS HAS 1 HÉT ALATT? * Tippek! * Andi*
Zöldségek: Padlizsán, retek, tök, uborka. Magas keményítőtartalmú zöldségek: Burgonya, sárgarépa, banán, édesburgonya. Bab: Szójabab, lencse. Zöld zöldségek: Saláta, zeller, karfiol, brokkoli, káposzta, gomba, spenót.
