Orvosi fogyókúra - ORVOSILAG FELÜGYELT FOGYÓKÚRA, Fogyás sikertörténetek 2 hónap alatt

Fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt. Fogyás 15 kg 3 hónap alatt, 25 kg súlycsökkenés 2 hónap alatt

Baranyai Enikő kiló. Ennyinél tartok most.

Fogyás történetek 2 hónap alatt

Eddig rohantam, és mindent azonnal akartam. Most kicsit lenyugodtam, és próbálok olyan étrendet kialakítani, amit sokáig tudok tartani. Nem volt gyomorszűkítő műtétem, egyszerűen hoztam egy döntést. Persze nem volt ilyen egyszerű a történet. Ha te is szeretnéd megosztani a többiekkel a fogyásodat, küldd el nekünk!

Fogyás 15 kg 3 hónap alatt, 25 kg súlycsökkenés 2 hónap alatt

Valamikor a gimnáziumban kezdtem el látványosan hízni. Pontosan tudom, hogy egyfajta védelmi hájat növesztettem. A helyzet közel a harmincöthöz, tavaly ősszel vált kritikussá, amikor elértem a kilót.

Ekkor éreztem azt először, hogy nagyon rossz a közérzetem, szóval hetente 2 alkalommal eljártam úszni, nem ettem laktózt és glutént.

fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt

Ettől függetlenül egy kilót sem adtam le. Januárban aztán egy váratlan nőgyógyászati betegség miatt kórházban fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt ki, amit több hónapos hormonterápia és különböző beavatkozások követtek. Ez viszont már kellő motiváció volt ahhoz, hogy nőgyógyász, endokrinológus, dietetikus és tulajdonképpen egy komplett csapat segítségét kérjem.

Februárban és szeptemberben.

Fogyás sikertörténetek 2 hónap alatt

Pontosan lélek nővére fogyás, hogy milyen, amikor a hormonok ellenünk dolgoznak, amikor az inzulinrezisztenciára fogyás garnéla keverjük megsütjük kezdjük el szedni a gyógyszert. De megtanultam, hogyan lehet ezeket az előnyünkre fordítani.

  1. Orvosi fogyókúra - ORVOSILAG FELÜGYELT FOGYÓKÚRA, Fogyás sikertörténetek 2 hónap alatt
  2. 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt | futurecup.hu
  3. Hasizás e a fogyás
  4. Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
  5. Kitűzött dátum:

Februárban indultam el az új utamon. Naponta gramm szénhidrátot, és maximum kalóriát ettem. Az étrendemet tulajdonképpen a hús, a zöldség és bizonyos gyümölcsök tették ki.

Bevallom, az életmódváltás elején nem mondhatom, hogy jó példa voltam, mert nem ettem eleget. Egyáltalán nem. Az első hónapban koplaltam, annyira rettegtem attól, hogy visszakerülök a műtőbe.

Itt a neten is kereshetsz a googleban. De mindenképpen tegyél valamit magadért és a babáért: :amihez szívből gratulálok: Én is ismerek olyat, aki a terhesség alatt nem hízott, hanem fogyott. Sok sikert!

Nehezen, de sikerült ezt fejben helyretenni, és mindenkinek azt tanácsolom, hogy fokozatosan álljon át a rendszeres mozgásra és a diétára. Tavaszra már szépen kibővítettem azoknak az ételeknek a listáját, amelyekkel kitöltöttem a napi öt étkezést.

És annak ellenére, hogy az általam is szedett hormonoktól sok nő hízni szokott, nálam látványosan megindult a fogyás. Amit tovább segített az inzulinrezisztenciára kapott gyógyszer is.

A húsok, zöldségek és gyümölcsök mellett helyet kapott az étkezéseimben a köles, a müzli, a zabpehely, a hal, a tojás, a barna rizs. Azt hiszem, nekem a gramm szénhidrát szigorú betartása mellett a ketodiéta jött be leginkább, de nem tudnám egyetlen típusra ráhúzni a saját étrendemet.

Nem szeretek kenyeret, krumplit, rizst és tésztát enni, de augusztusra már megengedtem magamnak, hogy hetente egyszer ebből is bekerüljön valami a menübe.

A múlt hétvégén a nagymama receptjeiből sütöttünk édesanyámmal. Elkészítettem egy tepsi süteményt, amiből két nap alatt 3 szeletet ettem. A többit elajándékoztam. Ma már nem hiszem, hogy mindent meg kell vonni magunktól, de mértéket kell tartani.

Fogyás sikersztorik

Van egy fontos része a diétának és a mozgásnakamit nehezen tudok tartani. Pedig ez elképesztően fontos: igyatok nagyon sok vizet!

fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt

Nekem ez nehezen megy, mert nem vagyok szomjas, és fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt. Viszont, ahogyan az edzőm mondja minden szerdán: enélkül nincs tartós fogyás! Az életmódváltás másik elmaradhatatlan része a mozgás.

Nem titkolom, hogy egy éve ilyenkor, nem bírtam egy emeletet sem felmenni a lépcsőn lihegés nélkül.

Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot Csak közlöm hogy ez egy igen is jó diéta! Én így adtam le 15 kg-ot — Ez egy chopper, édes Dóri: 15 kg fogyás 4 hónap alatt 3 hónap alatt teljesen átalakult a testük: így fogyhatsz le te is nyárig - Fogyókúra Femina 3 hónap alatt 15 kilótól szabadult az anyuka - Fogyókúra Femina Fogyás 15 kg 3 hónap alatt, 25 kg súlycsökkenés 2 hónap alatt Szigorúan személyes!

Szóval teljesen mindegy, hogy hány kiló vagy, de kezd el a mozgást! Legyen az első lépés a séta.

fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt

Tudom, hogy sokan legyintenek, de tényleg minden úgy kezdődik el, hogy két megállóval hamarabb szállunk le a buszról. Úszás, séta, torna, saját testsúlyos edzések. Ezek mind hatásosak. Néhány embernek segít, ha célokat tűz ki maga elé. Nálam most a cél, hogy egy év múlva ilyenkor már Tamás barátommal fussak versenyt a Margitszigeten.

Jelenleg 84 kiló vagyok. Mostanában ha tükörbe nézek, akkor mosolygok, pedig a combom még hatalmas.

Az elmúlt 3 hétben 1.

Keress receptre vagy hozzávalóra

De már nem rohanok, nem görcsölök rá. Az egyik, hogy mindent megtegyek a saját egészségemért, a másik pedig, hogy egyensúlyban legyen az étkezés, és a mozgás az életemben.

Így az út felénél azt gondolom, megtartani nehezebb lesz, mint elérni