Megállt a fogyás? Ezt tegye, hogy újra beinduljon! - EgészségKalauz

Hogyan fogyok vissza a zsírból

Innen tudhatod, hogy izomból fogysz és nem zsírból player. A benne szereplő információk elavultak lehetnek.

HOGYAN FOGYTAM LE 40kG-t?! 1. rész - ÉlettervezésVivivel

Hiába eszel kevesebbet és edzel többet, attól még nem biztos, hogy az úszógumi tűnik el. Ha hirtelen lerepültek rólad a kilók, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy onnan is fogytál, ahonnan szerettél volna. Igen, könnyen lehet, hogy zsír helyett az izom hagyott el téged.

hogyan fogyok vissza a zsírból

Így viszont az agyad sem tud rendesen kommunikálni az izmokkal, ami így nemhogy nem fejlődik, de még el is hagy téged. Ha pedig közben még a testzsírszázalékod sem változik, akkor már biztos lehetsz benne, hogy nem onnan dobtál le magadról, ahonnan szerettél volna.

hogyan fogyok vissza a zsírból

Állandóan fáradtnak érzed magad Fogyni akarsz, ezért kevesebbet eszel és többet edzel. A kevesebb bevitt energia és a több edzésmunka viszont a hatékonyság és egyben a regenerálódás rovására is mehet, ami nemcsak az izmaidon látszik meg, de az energiaszinted csökkenésével is jár.

hogyan fogyok vissza a zsírból

Ne csodálkozz, ha állandóan kimerültnek érzed magad és minden — akár hétköznapi — tevékenység igazi kínszenvedést okoz. Ha azért foglalkoztat annyira ez a dolog, mert életmódváltásba kezdenél Mi nagyon beleálltunk az életmódváltásba: 1.

Nagyszerű érzés, amikor rálépsz a mérlegre, és azt látod, hogy végre két-három kilóval kevesebbet mutat. Nem mindegy azonban, hogyan és miből fogytál.