Lehet fogyni korcsolyázás közben, Legutóbbi bejegyzések

Írta: Gergelyfi Róbert A posztot elolvasva reményeink szerint mindenki kedvet kap majd ahhoz, hogy kipróbálja ezt a nagyszerű sportot, szabadidős elfoglaltságot. Miközben azt is megmutatjuk, hogy a görkorcsolya milyen hatással van a mindennapjainkra, a szervezetünkre, az általános közérzetünkre.

A görkorcsolya egy több száz éves múltra visszatekintő sportág, amely a jégkorcsolyából fejlődött ki, feltalálójának egy belga kézművest, Joseph Merlint tekintik. Görkorcsolya: mikor, hol, hányszor?

Így szabadulj meg pocakodtól egy trambulinnal Ha te is ilyen cipőben jársz, akkor talán épp itt az ideje, hogy egy trambulint is beiktass edzéseidbe! Sokan csak gyerekes szórakozásnak tekintik, de a tervszerű és megfelelően végzett trambulinos ugrálás nagyon is hatékony gyakorlatokat kínál azok számára, akik erősebb izmokra, jobb egyensúlyra és kisebb hasra vágynak. Milyen előnyei vannak a trambulinos edzéseknek?

Ahhoz, hogy a görkorcsolya hatása a lehető legjobb legyen, érdemes betartanunk pár alapszabályt. Három-négy hónap elteltével ez már akár 60 perc is lehet, az időtartam bármeddig emelhető.

Esős időben vigyázzunk a fokozott csúszásveszélyre, és lehetőleg nappal görkorcsolyázzunk, amikor a fényviszonyok megfelelőek.

A görkorcsolya a ritkábban használt izmokat mozgatja meg, és megerősíti a láb és a törzs izmait is.

1. Fogyókúrás tippek lustáknak
2. Hogyan veszíthetem el gyorsan a hasi zsírt
3. Вы можете самостоятельно интерпретировать наше решение.
4. Fogyás segít az isiász
5. Завопил Патрик, прикладывая к плечу винтовку и дважды выстрелив.
6. Szerintetek fogyaszt a szobabiciklizés? (2. oldal)
7. Николь подошла к краю модели и протянула руки вверх к паре красных звезд, расположенных на трехметровом стержне.
8. Duplán fogyaszt, pedig észre sem veszed! Csak hóban csinálhatod - Fogyókúra | Femina

Fokozza az állóképességet, emellett javítja a koordinációs készséget. Azoknak a hölgyeknek különösen ajánlott, akik feszesebb fenékre vágynak.