Narancs diéta

Az ilyen étrendnek számos lehetősége van, amelyek közül néhány rövid távú, míg másokat hosszú kúrára terveztek.

Úgy gondolják, hogy a tojás és a narancs egy speciális kémiai reakciót vált ki a szervezetben, amely javítja az anyagcsere folyamatokat és felgyorsítja a fogyást.

Akkor ajánlott használni, ha fontos esemény előtt kell fogynia - például egy vállalati ünnep előtt. Nem segíti elő a zsírok hasadását, a bél megtisztítása és a felesleges folyadék megszüntetése miatt csökken a súly.

• Bomba diéta! 15 nap alatt 15 kilót fogyhatsz ezzel a narancs-tojás diétával! - Blikk Rúzs
• Fogyás seattle
• Narancsos fogyókúra

A menü nagyon egyszerű: minden nap három tojást és három narancsot kap. Javasoljuk, hogy hat étkezés közben, alternatív ételként fogyasszák őket.

Fél órával étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet. Összesen legalább 1,5 litert kell meginni naponta. Ha azonban nem tetszik egy ilyen séma, vagy nem alkalmas a munkára, akkor naponta háromszor ehet, minden étkezéshez 1 tojást és 1 narancsot fogyasztva.

A szabályok egyszerűek: igyon legalább 1,5 liter vizet naponta; a víz kivételével korlátlan teát, cukormentes kávét és tejet ihat; a zöldségeket csak vízen készítik nem húslevesen ; kizár mindenféle olajat és narancs diéta étkezés között legkorábban két órával az utolsó narancs diéta harapnivalót fogyaszthat friss uborkával, sárgarépával vagy salátalevéllel.

Érdemes megjegyezni, hogy a menü legcsekélyebb eltérése esetén teljesen megveri az egész étrendet - és újra kell kezdenie.

• 3 napos zsírégetés a narancs erejével - Fogyókúra | Femina
• Fogyás hideg ujjak
• Amerikai narancsos diéta | futurecup.hu

Javítsa az eredményeket, amelyek segítenek heti két-három alkalommal edzeni. Ebben az esetben a menü egyszerű lesz.

Az első héten csak tojás és narancs engedélyezett, a második és a harmadik - tojás és bármilyen gyümölcs és zöldség. Az ilyen homályos étrend betartása meglehetősen nehéz, ezért próbáld meg részletezni.

Szimpatika főoldal

Tehát egy menü az első héthez: éhgyomorra - egy pohár víz; reggeli - két és fél tojás tojás ha nem nagy, narancs diéta egész ; oldalsó reggeli - narancs és egy pohár víz; vacsora - két tojás és egy narancs; délelőtti snack - narancs és egy pohár víz; vacsora narancs diéta két tojás és egy narancs; egy órával lefekvés előtt - egy narancs és egy pohár víz.

A diétán feltüntetett víz mellett legalább poharat kell inni.

Dialysis Ka ilaj -- kidney Ki Kharabi -- Gurdon Ka ilaj -- liver Ka ilaj -- Dr Sharafat Ali

Javasoljuk, hogy igyon egy pohár 30 perccel a következő étkezés előtt. A második és a harmadik héten a menü jelentősen bővül - most hozzáadhat nyers gyümölcsöt és zöldséget.

Vizsgáljunk meg néhány lehetőséget: Első lehetőség: Reggeli - két tojás és egy narancs; Ebéd - almák; Ebéd - két narancs diéta és zöldségsaláta; délutáni nasi - narancs; vacsora - két tojás és leveles zöldség. A második lehetőség: Reggeli - rántotta vagy rántotta és zöldségsaláta; Ebéd - Egy pár narancs; Ebéd - reszelt tojásos sajt és egy pár paradicsom; délutáni nasi - gyümölcssaláta citromlével; narancs diéta - két tojás és egy friss káposzta saláta.

Három hétig ilyen menüben lényegében lefogy, de ha hirtelen visszatér az előző étrendre - akkor a kilók visszatérnek.

Próbáljon kizárni étrendjéből zsíros, sült és édes ételeket, a zöldségekre és a gyümölcsökre összpontosítson - ez lehetővé teszi az eredmények megtakarítását.