Zsírégető étel
Tartalom
Evés közben fogyni?
Keress receptre vagy hozzávalóra
Íme a 9 legjobb zsírégető étel, amik fogyasztásával elősegítheted a fogyásodat. Zsírégető ételek — Fahéj A fahéj nem csak légúti megbetegedések kezelésére hatásos, hanem javítja az anyagcserét, ezáltal segíti a fogyás.
Ezen kívül csökkenti a vércukorszintet, ami szintén előnyös ha fogyni szeretnél. A fahéjat számos formában beépítheted az étrendedbe, például készíthetsz almás fahéjas fogyókúrás vízetvagy ízesítésként is használhatod, joghurtba, zabkásába keverheted, vagy akár a kávédba is.
A 9 legjobb zsírégető étel, amit fogyassz minden nap
Zsírégető ételek — Gyömbér A gyömbér már évezredek óta ismert gyógy- és fűszernövény. Nem csak a megfázást lehet kezelni vele, hanem az emésztésre is jótékony hatással van, ami segítheti a fogyást.
A gyömbér fogyókúráról bővebben itt tudsz olvasni. Zsírégető ételek — Zöld tea A zöld tea az egyik legjobb zsírégető étel, és még az étvágyat is csökkenti.
A zöld tea a fogyasztó hatását részben a benne található koffeinnek köszönheti, részben a epigallokatekingallát EGCG nevezetű antioxidánsnak. A zöld tea fogyókúráról bővebben itt tudsz olvasni.
A legjobb zsírégető ételek
Zsírégető ételek — Almaecet Az almaecet az egyik legősibb zsírégető étel, egyes források szerint már az ókori Egyiptomban is alkalmazták és a népi gyógyászatban is elterjedt. Az almaecet számos jótékony hatása mellett serkenti az anyagcserét, javítja az zsírégetők hosszú távú hatása, gátolja a zsírok lerakódását és segíti a zsírok lebontását.
Az almaecet fogyókúráról bővebben itt tudsz olvasni. Zsírégető ételek — Retek A retek fogyasztásával több zsírégető étel is üthetsz egy csapásra, hiszen a retek egy igazi vitaminbomba, és mellette méregtelenítő és zsírégető hatása is van.
Zsírégető ételek – 9 étel a sikeres fogyáshoz
A retekben lévő hatóanyagok támogatják a zsírok lebontását, a népgyógyászatban vírusölésre és gyulladáscsökkentésre is zsírégető étel. A retekben található C és B1 vitaminok pedig fontos szerepet játszanak a természetes zsírbontó folyamatban.
Adatvédelmi Irányelvek 40 valaha volt legjobb zsírégető étel A fogyasztott zsírégető ételek segítenek felgyújtani a testzsírt. Helyezze be ezeket az egészséges ételeket étrendjébe, hogy ne csak kinézzen, de jobban is érezze magát! A megfelelő fitneszes kezelés mellett azonban az, hogy milyen zsírégető ételeket fogyaszt, segít a testzsír felgyújtásában.
A népi hiedelem szerint a retek reggel méreg, de nem kell aggódnod, nyugodtan fogyaszthatod ezt a zsírégető ételt a reggelid mellé zsírégető étel, ha eszel mellé teljeskiőrlésű gabonából készült kenyeret.
Zsírégető ételek — Tojás A tojás az egyik legjobb fogyókúra barát étel.
Bogyósgyümölcsök Legyen az eper, ribizli, málna, áfonya vagy szeder, a bogyósgyümölcsöknél keresve sem találhatsz jobbat, ha egyszerre szeretnéd méregteleníteni szervezeted, feltölteni vitaminraktáraidat, illetve semlegesíteni a stressz káros hatásait. A bogyósgyümölcsök nagyobb mennyiségű vitamint, antioxidánst tartalmaznak, melyek segítségével csökkentik a rákos megbetegedések, illetve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, emellett élelmi rostjaiknak és gyümölcssavtartalmuknak köszönhetően serkentik az emésztést és az anyagcserét is. Magas tápanyag- zsírégető étel víz- valamint alacsony kalóriatartalmukkal pedig rendkívül táplálóak, anélkül, hogy súlynövekedést okoznának. Citrusok A narancs, a citrom - és rokonaik - magas C-vitamin-tartalma közismert, azonban ezen kívül is számos értékes tulajdonsággal rendelkeznek eme ízletes déligyümölcsök.
A tojás sok fehérjét tartalmaz, ami hozzásegít, hogy tovább jóllakottnak érezd magad. Akik tojást reggeliznek a nap folyamán kevesebb zsírégető étel fogyasztanak el. Zsírégető ételek — Olajos magvak Az olajos magvak sok fehérjét és rostot, valamint egészséges zsírokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a zsírégetéshez.
Tízóraira vagy uzsonnára remek választás egy marék az olajos magvakból, legyen az mogyoró, mandula, pisztácia vagy dió. Mivel elég sok kalóriát tartalmaznak ezért zsírégető étel a mennyiségre, egy csukott maréknál többet ne fogyassz belőlük naponta.
Görög joghurt Kutatások szerint, ha a kalciumot a tejtermékekben található aminosavakkal együtt fogyasztod, remek zsírégető kombót kapsz. Ez az adat tehát remek indok arra, hogy több joghurtot, tejet vagy sajtot fogyassz. A görög joghurt pedig azért jobb, mert több fehérjét tartalmaz, mint bármilyen más tejtermék, így a fentebb említett okok miatt még a zsírégetést is elősegíti. Zöld tea Tudományos kutatások igazolják, zsírégető étel ha naponta csésze zöld teát fogyasztasz, akkor 50 kalóriával többet égethetsz el naponta. Ezt a remek tulajdonságát a benne található catechin nevű anyagnak köszönheti, amely gyorsítja az anyagcserét.
Zsírégető ételek — Sovány húsok A fehérje fogyasztásának egyik előnye, hogy tovább érzed magad jóllakottnak, kevésbé leszel éhes, valamint a fehérje emésztéséhez több energiára van szükség, a szervezeted több kalóriát éget el. A korábban említett tojás mellett jó fehérjeforrás lehet a sovány hús, mint például a bőr nélküli csirkemell, pulykamell vagy sertés karaj.
Zsírégető étel ételek — Hüvelyesek Például a bab, borsó, mind tápanyagokban gazdag zöldség, sok fehérjével és rostokkal. Hüvelyesek fogyasztásával sokáig maradhatsz jóllakott, kevés kalória bevitel mellett! A hüvelyesekben lévő fehérjét a szevezet aminosavakká alakítja át, amelyek felöltik és helyreállítják az izomszerkezetet és a csontszövetet, ez szintén szerepet játszik a kalóriaégetésben.
MIT EGYEK ESTE? - SZUPER EGYSZERŰ DIÉTÁS VACSI!
Végezetül fontos megjegyezni, hogy az említett zsírégető ételek valóban segíthetik a fogyást, de csak megfelelő étrend és mozgás mellett. Önmagában zöld tea vagy gyömbér fogyasztása nem fog megszabadítani 10 kiló feleslegtől, ezek a zsírégető ételek a diétád hatékonyságát tudják megnövelni.
